"Proses penggorengan merusak vitamin dalam kubis sehingga menjadi kol goreng. Begitu juga penggunaan minyak bekas dan penambahan tepung kubis olahan."
Mengapa tidak baik makan banyak kol goreng?
Sementara cranberry klarinet enak disajikan dengan ayam, saus sambal, dan sayuran segar, makan kangkung yang ditumis terlalu banyak tidak baik untuk kesehatan Anda.
Kubis yang biasanya disangrai ternyata memiliki banyak manfaat. Menggoreng dapat merusak vitamin yang terkandung di dalamnya. Baca lebih lanjut fakta tentang kol goreng, makan berlebihan tidak disarankan di sini!
Kubis panggang bisa jadi rendah nutrisi
Kubis menawarkan banyak manfaat, beberapa di antaranya termasuk produksi sel darah merah, pencegahan kanker, pengendalian tekanan darah tinggi, kandungan vitamin C, penurunan berat badan, dan baik untuk mata. Namun, kol goreng kehilangan nutrisi penting bagi tubuh.
Salah satu faktornya adalah penggunaan minyak goreng yang digunakan sebagai bahan penggorengan. Karena sebagian besar minyak yang digunakan mungkin mengandung kolesterol jahat.
Selain itu, olahan kol goreng juga sering dicampur dengan atta chutney. Meskipun meningkatkan rasa manis kubis, itu meningkatkan jumlah kalori.
Selain makanan pembuka, kol goreng
Bagi sebagian orang, tujuan makan kol panggang adalah untuk menambah nafsu makan. Namun sebenarnya tidak menutup kemungkinan untuk menggantinya dengan makanan sehat, berikut pilihan makanannya:
1. Mentimun
Mentimun rendah protein tetapi mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menjaga kesehatan kulit, otot, dan persendian. Kesegaran mentimun merangsang nafsu makan dan membantu Anda makan lebih banyak.
2. Terong
Terong juga merupakan sayuran alternatif yang dapat merangsang nafsu makan. Selain enak dan gurih, terong mengandung banyak nutrisi penting seperti asam folat, vitamin A, C, K, kalsium, magnesium, fosfor dan kalium.
3. Merkuri
Makanan sehat lainnya untuk menambah nafsu makan adalah memakannya mentah atau dikukus terlebih dahulu baru kemudian dengan nasi.
Labu pahit meningkatkan rasa cepat kenyang, meningkatkan kandungan serat dan membantu mengurangi kalori untuk menurunkan berat badan.
Ini menjelaskan makanan yang dapat meningkatkan nafsu makan dan mengapa makan kubis goreng terlalu banyak tidak dianjurkan.
